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Dona de contornos exuberantes e uma musculatura forte e enxuta, a esposa do cantor Belo, Gracyanne Barbosa, consegue se manter regrada à rotina de exercícios e fortalecimento de músculos graças ao consumo de receitas altamente proteicas e de baixas calorias. A morena está sempre compartilhando preparações e receitas simples em seu perfil do Instagram.
Além das misturas salgadas, à base de muitas claras de ovos, ela também divulga algumas opções de sobremesas magras, para tentar conter a vontade de comer doce de vez em quando. “É assim que enganamos a vontade de comer besteiras, o mais incrível é que mata mesmo o desejo”, confessa Gracyanne, que diz ter aprendido a receita com amigo Manoel Junior.
O mais bacana da receita é que, como leva bem pouca farinha de trigo, fica pronta em apenas 15 minutos no forno. Você também pode variar as frutas de vez em quando, trocando por maçã, pera e abacaxi.
Receita de Bolo de banana proteico
Ingredientes
- 12 claras
- 1 gema
- 50g de aveia
- 1 colher de sopa de farinha de trigo integral
- 40 gotas de adoçante
- 1 banana
- punhado de passas
Modo de Preparo
Bata tudo no liquidificador, coloque em uma forma pequena e acrescente uma banana média picada e um pouquinho de passas. Leve ao forno por 15 minutos e esta pronto.
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