Popularizada por musas fitness, famosas e marombas, a batata doce passou a ser incluída no cardápio de quem quer perder peso e turbinar os resultados na academia. Manter o mesmo tipo de alimento no dia a dia, por mais que seja saudável, pode acabar se tornando monótono. Se você deseja inovar, aprenda 4 jeitos diferentes e deliciosos de incluir a batata doce no seu cardápio sem enjoar:
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Torta de batata doce e frango
Ingredientes:
1 kg de batata doce, 350 g de frango desfiado, molho de tomate, cebola, alho, salsinha e tempero a gosto.
Modo de preparo:
https://www.youtube.com/watch?v=YAchpbOLh_g
Panqueca de batata doce
Ingredientes:
8 claras de ovos, 150 g de batata doce, canela e essência de baunilha
Modo de preparo:
https://www.youtube.com/watch?v=QLiZfd9iyL4
Pão de batata doce
Ingredientes:
500g de batata doce, 300g de polvilho doce, 200g de polvilho salgado, 150ml de azeite, semente de kummel a gosto, semente de papoula a gosto e sal a gosto
Modo de preparo:
https://www.youtube.com/watch?v=ZptcU8ZCvWA
Nhoque de batata doce
Ingredientes:
2 batatas doce médias, 1 ovo e farinha de trigo integral.
