Receitas com kefir além de muito saudáveis podem ser deliciosas: conheça 4 bem fáceis
Assim como os lactobacilos vivos, o kefir é uma colônia de micro-organismos que fazem bem para a saúde. O alimento é considerado um misto de probiótico e prebióticos. Ou seja, ele tem micro-organismos que eliminam as bactérias ruins do intestino e previnem doenças, além de fibras que estimulam a reprodução dos bacilos benéficos. Para incluir o preparado no seu dia a dia, aprenda quatro receitas com kefir que são bem saborosas.