Torta maromba tem massa feita de brócolis e recheio de frango: de-li-ci-o-sa! Aprenda

por | jun 30, 2016 | Receitas

É sempre bom aprender alternativas de comidas saudáveis com receitas totalmente despretensiosas, rápidas e que não exigem preparos elaborados. O melhor, a família inteira pode comer e desfrutar de seu valor nutricional, mesmo sendo rica em proteínas e tendo zero carboidratos, é cheia de fibras vegetais, minerais e vitaminas.

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Receita de torta de brócolis, frango e aspargo

Ingredientes
300g de frango desfiado e temperado
200g de brócolis e aspargos
2 ovos
300g de palmito
200g de queijo cottage (sem lactose)
Gergelim a gosto
Manjericão a gosto

Modo de preparo
Bata com um mixer ou no liquidificador: 200g do frango, o brócolis, o aspargo e os ovos. Despeje metade dessa massa em uma assadeira. Recheie com o resto do frango, o palmito e o queijo cottage. Cubra com o restante da massa, e polvilhe gergelim e manjericão a gosto. Leve para assar no forno por 30 minutos, a 180ºC.

Veja como é simples o preparo: