Manter a dieta nem sempre é fácil, já que existem vários fatores que colocam em risco o regime. Uma dica para evitar olhar e comprar guloseimas é preparar suas próprias barrinhas de cereais e levar para todos os lugares. Aprenda!
Receitas light
Receita de salada light
Frozen iogurte light
Receita de torta de pera light
Receita saudável
Ingredientes
- 2 xícaras de aveia em flocos
- 2 claras
- 2 bananas secas picadas
- Uva-passa (opcional)
- 1 banana amassada
- 3 colheres de sopa de mel ou adoçante
Modo de preparo
Em uma tigela, coloque todos os ingredientes e misture bem para que fiquem encorpados. Se necessário, coloque em um liquidificador. Unte a forma com um pouco de mel e despeje a massa sobre ela. Leve ao forno pré-aquecido a 180º C durante 20 minutos.
Retire da forma e corte.
*Receita cedida pelo blog da Mimis
Dica
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