Tomar um cafezinho significa muito mais do que apenas apreciar uma bebida quente e perfumada. Para a rotina do brasileiro, o hábito também é sinônimo de descontração, pausa no trabalho ou momento de se reunir para bater um bom papo. Por esse motivo, a barista e coordenadora da bebida na rede Fran’s Café, Stella Gross, lista algumas razões para incorporar o café como uma bebida importante no dia a dia.
Motivos para beber café
1. O café é rico em antioxidantes, substâncias importantes para a manutenção de nossa saúde e fortalecimento do sistema imunológico;
2. Pesquisas indicam que pessoas que consomem café tem menor probabilidade de desenvolver mal de Parkinson;
3. O café é rico em ácidos clorogênicos, substâncias que atuam em nosso sistema nervoso central na área relacionada a sensação de prazer e bem estar. Por isso, pode-se dizer que pessoas que tomam café são mais felizes;
4. Atletas já comprovaram que tem seu desempenho melhorado se consumirem uma xícara de café antes do treino;
5. Café é uma bebida termogênica, ou seja, aumenta o metabolismo de quem o consome. Por isso, pode-se dizer que a bebida também emagrece;
6. Estudos comprovam que o consumo regular de café diminui o risco do desenvolvimento de diabetes tipo 2;
7. Pessoas que consomem café são mais inteligentes, por possuir em sua composição substâncias que auxiliam na concentração, memória e aprendizado;
8. O consumo de café está relacionado à diminuição do risco de transtornos cardíacos e doenças do coração;
9. Nos dias frios, do outono e inverno, tomar uma boa xícara de café aquece e dá a sensação de bem estar e conforto.
10. Café é uma bebida social. Aproxima pessoas, reúne para um bate-papo com amigos e momentos alegres em família.
5 opções: Alimentos ricos em cafeína