Uma alimentação saudável faz bem para o corpo, e ajuda também a manter a beleza e a juventude. Para desacelerar o envelhecimento é importante combater a formação de radicais livres do organismo, escolhendo os alimentos corretos, com função antioxidante, como o goji berry.
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Sozinha, a fruta possui a maior propriedade antioxidante. Se combinada a outros ingredientes, seus efeitos são potencializados ainda mais.
A nutricionista Flávia Cyfer sugere uma receita de suco antioxidante que leva chia, suco de uva integral e possui também betacaroteno e vitamina C. “Para manter as propriedades antioxidantes, é importante consumir na mesma hora”, diz.
Receita de suco antienvelhecimento
Ingredientes
- 1 caneca de morangos orgânicos
- 1 copo de suco de uva integral
- 1 colher (sopa) de goji berry desidratada
- 1 folha de couve orgânica
- 1 colher (sopa) de semente de chia
Modo de fazer
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata. Coe e sirva.
* Receita da Organomix