Mistura de ingredientes desidratados é a solução para os dias em que você precisa de algo rápido
A correria do dia a dia muitas vezes nos faz precisar de soluções práticas de refeições. E, convenhamos, a promessa de um prato pronto em apenas 3 minutos é bastante tentadora. No entanto, os produtos do mercado estão cheios de ingredientes que fazem mal à saúde.
Pensando nisso, a nutricionista Patrícia Stênico criou uma mistura para sopa rápida e natural que vai te salvar nos dias mais corridos. Veja como prepará-la.
Receita de sopa rápida e natural
Ingredientes:
- 1 colher (sobremesa) de cenoura desidratada
- 1 colher (chá) de tomate desidratado
- 1 colher (sobremesa) de levedura nutricional
- 1 colher (sopa) de ervilha em pó
- 1 colher (chá) de cebola em pó
- 1 colher (chá) cheia de alho-poró desidratado
- 1 colher (sopa) cheia de macarrão bifum
- pitada de sal marinho na hora de comer
Modo de preparo:
Junte todos os ingredientes em potinhos ou saquinhos individuais, misture bem e guarde para quando precisar.
Você só precisa despejar a mistura em uma tigela ou caneca maior e acrescentar 200ml de água fervente. Então, misture e tampe com um pratinho. Aguarde 3 minutos, adicione o sal, mexa novamente e pronto!
