Panqueca americana sem farinha leva APENAS 2 ingredientes

por | jun 30, 2016 | Receitas

Está com vontade de comer doce, mas não quer burlar a dieta? Tire a farinha de trigo do preparo e aposte em uma deliciosa  receita de panqueca americana para comer sem brigar com a balança, já que cada porção tem apenas 22 calorias. A receita é da famosa Lucilia Diniz, que publica dicas incríveis de dieta em seu  site pessoal. Confira a receita sem farinha da  dieta da Lucilia, que perdeu 61 kg de forma saudável e sem efeito sanfona.

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Panqueca sem farinha 

Ingredientes 

  • 1 banana
  • 2 ovos

Modo de preparo

Bata a banana no liquidificador com duas claras e 1 gema. Em seguida, coloque a quantidade de uma concha da massa na frigideira, com fogo baixo para não queimar. Deixe a massa corar dos dois lados e sirva com calda de frutas a gosto.