Deixe de lado os refrigerantes e escolhe uma opção mais saudável: uma vitamina frutal. Neste caso prepararemos uma vitamina de manga e tangerina. Uma bebida super refrescante e nutritiva que irá lhe ajudar a manter a figura.
Ingredientes:
1 manga
1 xícara de leite desnatado
3 tangerinas
Iogurte de limão
2 colheres de mel
Adoçante líquido
Modo de preparo:
Descasque a manga, corte-a em pedaços e coloque-a no liquidificador. Descasque as tangerinas, retire-lhes as sementes e coloque-as junto com a manga. Liquidifique até conseguir uma mistura suave. Adicione o iogurte, o mel e o adoçante. Misture levemente. Peneire a vitamina e sirva em copos, que podem estar enfeitados com frutas.
