Misturas combinam muito bem com água com gás e água de coco
Manter-se hidratado é de extrema importância para a saúde, principalmente nos dias de altas temperaturas. No entanto, não é incomum sentir que a água sozinha não parece ajudar a se refrescar de fato.
Em momentos como esse, você pode lançar mão do gelo saborizado, como sugere a nutricionista Gabriela Lobo.
Receita de gelo saborizado para se refrescar no verão
Agregar um pouco mais de sabor às pedrinhas de gelo pode ser uma opção e tanto não só para se refrescar quanto para consumir mais líquido. Além disso, misturas simples podem te ajudar na missão de parar ou diminuir o consumo de refrigerante.
Uma das sugestões da nutricionista, então, é misturar abacaxi com hortelã. Fazer um suco concentrado com a fruta e a erva e levar para o congelador pode render um toque de sabor ao copo de água que está mais difícil de você terminar. Outra boa combinação, segundo a profissional, é bater suco de limão com hortelã.
Para consumir, você pode completar o copo com água normal, com gás ou até de coco, o que vai te render quase que um drink sem álcool.