Não quer sair da dieta e perder toda a massa magra que já conquistou, mas também não quer deixar de comer doce? Sobremesas proteicas são opções que aliam o paladar doce a ingredientes saudáveis.
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Receita cedida pela Sobremesa Fit, loja online que disponibiliza doces saudáveis e magros, o flan de café proteico é uma receita simples e que leva poucos minutos no preparo.
Ingredientes:
Sobremesa com café pode ser maromba (Crédito: Thinkstock)
- 150 ml de leite sem lactose
- 1 xicara de chá de café
- 1 scoop Whey Protein sabor baunilha
- 1 pacote de gelatina sem sabor
- Essência de café a gosto
Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador, despeje em um recipiente grande ou divida em potinhos individuais e coloque na geladeira por, no mínimo, 3 horas. Caso queira, decore com grãos de café.