Faça uma receita leve, saborosa e diferente. Aposte nas massas integrais e mantenha-se na dieta. O tempo de preparo é de 1h e rende 20 porções.
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Ingredientes
- 4 de xícaras de chá de farinha branca
- ¼ xícara de aveia fina
- 2 xícaras de farinha de trigo integral
- 1 colher de sopa de gergelim
- 1 colher de sopa de chia
- 1 colher de sopa de linhaça dourada
- 1 colher de sal
- 400 ml de água morna
Modo de preparo
Em um recipiente grande, coloque primeiro as farinhas e mexa bem. Acrescente o gergelim, a chia, a linhaça e sal a gosto. Faça um buraco no meio e coloque a água. Sove com a mão. Envolva a massa com um filme plástico e leve na geladeira durante 30 minutos. Abra a massa em uma superfície enfarinha e recheie a gosto.
Unte uma assadeira e leve ao forno pré-aquecido a 180º C durante 25 minutos. Está pronto.
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