Ovo é considerado um alimento completo. E o melhor, a clara é rica em proteína, principalmente a albumina, e duas unidades oferecem aproximadamente seis gramas do nutriente, característica que o torna muito nutritivo. A seguir, descubra como incluir dois ovos em uma receita fácil e que tem um resultado incrível, como de chef.
Como fazer ovo no micro-ondas?
Cubra uma tigelinha ou potinho que possa ir ao micro-ondas com duas fatias de peito de peru defumado. Recheie com dois ovos inteiros, pepperoni picadinho, uma colherada de pesto, tomate cereja e manjericão, uma pitada de sal outra de pimenta do reino e queijo para gratinar.
Revista o recipiente com plástico filme e leve para cozinhar por 1 minuto e meio no micro-ondas para ter a gema mais molinha, ou se preferir, deixe mais tempo para endurece-la.
Veja como é simples e prático de preparar:
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