Aprenda receitas que vão te garantir o brinde sem grandes impactos para sua dieta
Está na dieta, mas quer poder curtir o fim de semana com uma bebida especial? A nutricionista Mônica Zavaglia compartilhou em seu Instagram 4 opções de drinks com menos calorias que ela costuma indicar para suas pacientes.
Com alguns ajustes em receitas clássicas, você garante um resultado delicioso e que não irá causar grandes impactos na sua dieta. Veja:
Receitas de drinks com menos calorias
Aperol spritz com água tônica zero
Ingredientes:
- 50ml de Aperol
- água tônica zero
- rodelas de laranja
- gelo
Essa opção substitui o espumante por água tônica zero e, com isso, garante uma menor carga alcoólica total e menos açúcar.
Mimosa diluída
Ingredientes:
- 100ml de suco de laranja
- 50ml de espumante
- 50ml de água com gás
Use a água com gás para reduzir o índice glicêmico da bebida.
Vinho branco com água com gás e limão
Ingredientes:
- 100ml de vinho
- 100ml de água com gás
- suco de limão
- uvas congeladas
Reduzir o álcool por dose faz com que o fígado precise ficar menos entre metabolizar álcool ou gordura.
Gin ou vodka com H2O Limoneto
Ingredientes:
- 50ml de gin ou vodka
- 100ml de H2O Limoneto
- hortelã
- gelo
“Bebidas destiladas puras, sem açúcar, geram menor impacto direto na insulina, o problema não é o álcool sozinho, é o combo álcool mais açúcar”, explica.
