Manter as promessas de Ano-Novo não é fácil. Na maioria das vezes, surgem preocupações financeiras, profissionais e pessoais ao longo do ano que acabam colocando nossos objetivos a longo prazo – como emagrecer, parar de fumar ou juntar dinheiro – em segundo plano. Se você sente que em todo começo de ano faz resoluções para os próximos 365 dias e logo depois desiste dos projetos, pode estar precisando de uma ajudinha extra para manter o engajamento.
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Segundo a aromaterapeuta Sâmia Maluf, fundadora da By Samia Aromaterapia, existem alguns óleos essenciais que ajudam diretamente nessas questões. “O Lemongrass e o Alecrim ajudam a manter o foco. Já o Hortelã-Pimenta ajuda a superar a compulsão, que pode ser por comida, bebida, cigarro, jogos, etc.”, afirma a especialista.
Como usar
Basta pingar uma gota de cada um destes óleos essenciais em um algodão e inalar. Logo em seguida, tome um copo d’água para auxiliar o processo de vasodilatação, saciedade e relaxamento. Você pode fazer isso todos os dias, ou sempre que sentir que precisa de uma ajuda extra.
Sâmia ressalta, ainda, que não basta apenas fazer este ritual para conquistar os objetivos autopropostos. “É preciso anotar diariamente aquilo que você se desafiou a fazer e perseverar para mudar os comportamentos”, diz.