O leite de coco é uma excelente alternativa para substituir naturalmente suas receitas que levam leite de vaca. Assim, você garante um alimento zero lactose e muito mais saudável. Além de ser fonte de antioxidantes e fibras, a vitamina com leite de coco pode ser consumida no café da manhã, por conter carboidratos, fibra e gordura. É uma opção completa para dar saciedade de forma prática: basta colocar todos os ingredientes no liquidificador.
Receita de smoothie de morango zero lactose
Ingredientes
- 1 copo (200ml) de leite de coco pronto para beber (sem adição de açúcar)
- 6 morangos médios limpos
- 1 xícara de café de frutas vermelhas congeladas
- 1 colher de sopa de chia ou linhaça (opcional)
- gelo a gosto
Modo de Preparo
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até que a vitamina fique bem cremosa.
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