A receita compartilhada pelo canal Emagrecer Certo leva espinafre, que é rico em ferro e antioxidantes, por isso, ideal para prevenir a anemia. Além disso, o suco é batido junto com a maçã que é rica em vitaminas A, B, C e E, e sais minerais como potássio, ferro e cálcio. A cenoura é o complemento do suco energético, fonte de carotenoides, que também atuam como agentes contra os radicais livres do organismo.
O suco 100% natural pode ser incluído na alimentação pela manhã, apenas uma vez por semana já é suficiente para repor as reservas de ferro do organismo. Adicione uma colher de chá de linhaça, rica em fibras, que tem efeito anti-inflamatório e bata tudo com água.
Receita de suco “antianemia”
Ingredientes
- Maçã em cubos
- Cenoura descascada em cubos
- Espinafre
- 1 colher de chá de linhaça
- 1 copo de água
Sirva sem coar ou, se sentir necessidade, coe antes de beber. Veja como é rápido de preparar:
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