Conheça os valores nutricionais dos óleos

Conheça os valores nutricionais dos óleos

Bons para a saúde e para o paladar, os óleos extraídos de sementes brasileiras estão cada vez mais em alta, tanto na área gastronômica quanto na da saúde. Assim, chefs, cozinheiros e nutricionistas utilizam as especiarias em receitas médicas ou gastronômicas. Não...
5 receitas para incluir a quinoa no cardápio e emagrecer

5 receitas para incluir a quinoa no cardápio e emagrecer

Considerada um superalimento, a quinoa pode ser substituta do arroz e do feijão e auxiliar no emagrecimento. Tudo isto porque entre os seus nutrientes estão carboidratos complexos, fibras e proteínas. Para incluir de vez o grão no cardápio, confira cinco jeitos...
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Sobremesa saudável: muffin de cacau que não compromete a dieta

Para perder peso com saúde, não é preciso abolir todo e qualquer doce da alimentação, mas sim apostar em receitas saudáveis, que oferecem nutrientes ao corpo ao mesmo tempo em que agradam o paladar com o sabor doce e que não contêm ingredientes prejudiciais, como...