Na hora de preparar um suco ao invés de simplesmente combinar frutas saborosas, a dica é reunir ingredientes saudáveis e que, de quebra, ainda ajudem na perda de peso. Tatiana Rom, nutricionista da Organomix, ensina como preparar um suco com frutas antioxidantes e chia.
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Ingredientes
- 1 caneca de morangos orgânicos
- 1 copo de suco de uva integral
- 1 colher (sopa) de goji berry desidratada
- 1 folha de couve orgânica
- 1 colher (sopa) de semente de chia
Modo de Preparo
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata. Coe e sirva. Para manter as propriedades antioxidantes, é importante consumir na mesma hora.
Quer aprender a preparar sucos anti-barriga? Assista ao vídeo:
