Quando bater aquela vontade de comer um doce e você não quiser extrapolar nas calorias, aposte em sobremesas light, que além de gostosas são muito saudáveis. Esse mousse de amora leva poucos ingredientes e fica pronto em pouco tempo.
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Ingredientes
- 1 embalagem de gelatina de amora light
- 1 xícara de chá de água fervente
- 1 xícara de chá de água fria
- 1 polpa de amora congelada
- 1/2 xícara de chá de iogurte natural desnatado
Modo de preparo
Dissolva a gelatina na água fervente e, em seguida, acrescente a água fria. Bata no liquidificador com a polpa de amora e o iogurte. Distribua em quatro taças e leve à geladeira até firmar.
Dica: a amora pode ser substituída por morangos ou por um mix de frutas vermelhas.
Rendimento: 4 porções. 57 kcal por porção
* Receita cedida pelo SPA Kurotel
